Biznesowe atuty
Zmniejszycie Waszą podatność na urazy, co przełoży się na mniejszą liczbę dni chorobowych i absencji
Poprawicie postawę Waszych ciał i sprawność fizyczną, dzięki czemu będziecie energiczni i uśmiechnięci
Otrzymacie wsparcie w procesie zmiany nawyków, co prowadzi do zwiększonej energii, poprawy samopoczucia i redukcji ryzyka chorób przewlekłych
Zyskacie umiejętności praktyczne, które mogą być stosowane na co dzień, aby utrzymać zdrowy tryb życia długoterminowo.
Tematy warsztatów
Stworzyliśmy dla Twojej firmy wyjątkowe warsztaty, które łączą praktykę z teorią. Każdy z naszych sześciu tematycznych warsztatów oferuje bogate doświadczenie, zarówno w praktyce, jak i w teorii, dostosowane do potrzeb Twoich pracowników.
FIZJOTERAPEUTYCZNE
Dlaczego bolą
mnie plecy?
-
Najczęstsze przyczyny bólu pleców
-
Fakty i mity na temat dyskopatii
-
Jaki trening jest najzdrowszy dla kręgosłupa?
-
Czy trening siłowy jest szkodliwy dla kręgosłupa?
-
Jak radzić sobie z bólem pleców - autoterapia
SPORTOWE
Jak się nie zasiedzieć?
-
Jakie są konsekwencje zbyt długiego siedzenia przy biurku?
-
Jaka jest prawidłowa postawa przy biurku?
-
zespół cieśni nadgarstka i jak sobie z nim radzić
-
Co zrobić żeby plecy nie bolały po 8 godzinach siedzenie - rozciąganie i wzmacnianie.
FIZJOTERAPEUTYCZNE
Ból. Jak sobie
z nim radzić?
-
Omówienie najczęstszych problemów bólowych
-
Nauka prostych technik autoterapii dla niektórych problemów bólowych
-
Jakie nawyki warto wprowadzić w życie?
-
Kiedy autoterapia wystarczy, a kiedy konieczna jest wizyta u specjalisty?
SPORTOWE
Jak ćwiczyć, aby poczuć różnicę?
-
Ile faktycznie warto poświęcać czasu na trening w tygodniu?
-
Ile trzeba się ruszać, żeby zrekompensować ilość siedzenia w ciągu dnia?
-
Nie masz czasu iść na siłownie? Ćwicz w domu.
-
Trening funkcjonalny - czy przyda mi się jako dodatek do squasha lub biegania?
FIZJOTERAPEUTYCZNE
Kobiece zdrowie
-
Mięśnie dna miednicy – czym są i dlaczego są takie ważne?
-
Nietrzymanie moczu – czy jest normalne?
-
Bolesne miesiączkowanie.
-
Czy miesiączki muszą boleć?
-
Ciąża - jak się do niej przygotować, jak dbać o ciało w trakcie i po ciąży?
Nasi szkoleniowcy
Nasza ekipa skupia się na zdrowiu, kondycji fizycznej i lepszym samopoczuciu, poprzez profesjonalne podejście do żywienia, ruchu i aktywności fizycznej. Poznaj naszych ekspertów, którzy z pasją i zaangażowaniem wspierają Cię w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych.
Paweł Mieszkalski
Główny trener
To doświadczony certyfikowany Trener Personalny i Medyczny, specjalizujący się również w treningu grupowym. Z 9-letnim doświadczeniem, w tym jako lider zespołu trenerskiego w klubie Hardy, zdobył wiedzę i umiejętności w obszarach treningu siłowego, kondycyjnego, gimnastycznego i medycznego.
Julia Bischof
Dietetyczka
Dyplomowany dietetyk z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Z 5-letnim doświadczeniem, opracowuje plany dietetyczne i prowadzi konsultacje. Z pasją dba o indywidualne potrzeby każdego klienta, oferując kompleksową opiekę dietetyczną.
Marta Kaszubowska
Fizjoterapeutka
Jej pasją jest sport. W swojej pracy wykorzystuje różnorodne techniki terapeutyczne i ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb. Specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej, sportowej, uroginekologicznej oraz terapii okołoporodowej.
Wyślij zapytanie
Wypełnij poniższy formularz i zapytaj o nasze warsztaty.
Wrócimy do Ciebie z odpowiedzią
